私の職業は正直頭を使います。(別に賢い必要はないですが)
が、頭を使うには相当な集中力を使います。
しかし集中力も体力と同じで持続力がないと息切れします。一旦息切れするとその日はもういいや!
ってことになってしまいます。また、集中しているときに喋りかれられたりするのを防ぐため、必要以上に殺気を放っているため、余計に疲れるときがあります。
しかしながら、勝手なことに自分が誰かに喋りかける場合は、あまりそこまで考えません。
そして、コミュニケーションなしに仕事がうまくいかないことも良く分かっていますし、喋りかけられるのが悪いことではないのも本当は分かってます。
まぁ、自分勝手というか・・・ (つд-。)
で、これを解決する方法:
答えは体力をつけること!です。
集中力 ≒ 体力
集中力の持続力は体力から来ますし、体力があれば回復も早いです。
ということで、最近プールに通い詰めです。深夜までやってるプールの会員になりました。
プールは体力はつくし、水圧が自律神経を刺激し、
体をとても良い状態に導いてくれます。(イライラしなくなりますよ。)
が、通いすぎて、ちょっと泳ぐ距離が減ってきました。ヘロヘロになるのです。
これを解決する方法:
答えはたまには休むこと!です。
お盆中も皆勤で泳いでました。先日は泳いだあと、走ってました。(すぐ死にましたが)
考えたら回復する暇がありません。
休むことも必要ですね。
ジムの壁に貼ってありました。「よくないと思うときは思い切って休む勇気を持ちましょう。」
そうですよね。仕事も同じ。行き詰ったときは思い切って休むのも大切です!
休んでいる間は体は成長してくれます。(休みすぎるとダメだけど)
何かに悩んだときも同じ。一回考えるのを止めましょう。止めてる間に脳みそは勝手に答えを見つけてくれるものです。
ということで、これらの最良のバランスを見つけて行きたいと思う今日この頃です。